2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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1181 kcal
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지방: 41.79g | 단백질: 43.96g | 탄수화물: 157.29g.
아침 식사: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Siyah Zeytin, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta, Mis Tel Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Filiz Burgu Makarna, Limon Suyu, Dardanel Ton Ton Balık, Öncü Nar Aromalı Sos, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Öncü Nar Aromalı Sos, Lavaş, OSES Çiğ Köfte. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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