2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
|
1882 kcal
|
지방: 71.49g | 단백질: 119.68g | 탄수화물: 193.24g.
아침 식사: Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия), Цикорий с Молоком, Оливковое Масло, Сметана 20%, Бабушка Аня Вареники с Творогом. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба, Минскхлебпром Хлеб Бездрожжевой "Стары Млын", Гороховый Суп. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Макароны Отварные. 간식/기타: Смешанные Орехи, Сметана 20%, Творог 5%, Банан, Груша, Нектарины. 더보기
|
안정된 체중
|