2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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2652 kcal
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지방: 73.76g | 단백질: 232.41g | 탄수화물: 273.21g.
아침 식사: Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Aldi Whey Protein Drink, Lidl Banane, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Aldi Croissant, Maribel Erdbeer Marmelade, Lidl Frischkäse, Aldi Whey Protein Drink Vanille , Meine Metzgerei Lyoner, Abraham Bauernschinken, Tesoros del Sur Aioli, Terra Nova Weiß-Brötchen. 저녁 식사: Hokkaido Kürbis, Aldi Mozzarella Leicht, Knoblauch, Kräuterseitlinge, Champignons, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Zwiebeln. 간식/기타: Dr. Oetker Löffelglück Creme Dessert Mandarine-Käsekuchen, Dulano Leichte Schinkenwürfel, Rosenkohl, Zwiebeln. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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