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Sortie resto avec Vicky hier soir, flamms en repas et en dessert... on va oublier de se peser pendant 3 jours...
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82.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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2627 kcal
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지방: 95.90g | 단백질: 94.82g | 탄수화물: 303.86g.
아침 식사: Cacao en Poudre (Non Sucré), Nesquik Chocolat Chaud, Porridge, Bananes, Casino Chocolat Noir 85%, Cannelle, Carrefour Amandes. 점심 식사: Italiamo Crackers avec Tomates Séchées et Olives Noires, Lidl Filet de Limande du Nord MSC Meunière , Vinaigrette Française, Lidl Pain Sportif, Crevette, Amandes, Pommes de Terre Vapeur, Navet Cuit, Carrefour Betteraves Rouges Assaisonnées. 저녁 식사: Carrefour Tarte aux Pommes , Itinéraire des Saveurs Véritables Knacks D’Alsace, Châtaigne, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). 간식/기타: Carrefour Bio Petit Beurre Tablette Chocolat Noir, Lidl Pain Sportif, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Crevette. 더보기
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3253 kcal
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운동:
국민체조 - 15 분, 음악연주 - 30 분, 책상 업무 - 20 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 32 분, faire les courses - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 설거지 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 18 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 읽기 - 1 시간 51 분, 계단오르기 - 3 분, 샤워 - 10 분, 요리 - 1 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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