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Eswau
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2023년 10월 7일
Eswau님의 저널, 2023년 10월 7일
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offizieller Wiegetag
60.6 kg
지금까지 감소한:
9.4 kg
.
남은양:
14.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 10월 7일:
971 kcal
지방: 51.91g | 단백질: 16.86g | 탄수화물: 104.33g.
아침 식사:
Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale).
점심 식사:
Aldi Laugenbrezen.
저녁 식사:
Vemondo Vegane Alternative Nach Art Calamari.
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628 kcal
운동:
Body Pump - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 40 분, Google Fit - 21 시간 5 분.
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