2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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1239 kcal
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지방: 42.10g | 단백질: 74.47g | 탄수화물: 139.35g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Beniamino Tortino con Crema alla Nocciola, Vivi Verde Coop Confettura di Prugne, Morato Protein & Fiber, Caffè (Espresso). 점심 식사: Granarolo High Protein Mozzarella , Consorcio Tonno in Olio di Oliva, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scotti Pasta Venere. 간식/기타: Uva Bianca, Caffè Espresso, Danone Hipro 15G Proteine Cocco. 더보기
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1533 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 출근 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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