2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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1411 kcal
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지방: 53.22g | 단백질: 77.68g | 탄수화물: 160.36g.
아침 식사: 馬玉山 客家擂茶, 光泉 全脂鮮乳. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 大紅袍香麻炸雞腿, 麥當勞 (McDonald's) 和風醬, 紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉(L). 저녁 식사: 油飯, 家樂福 涼拌牛蒡絲, 元廚 油雞腿, 煮熟的黃秋葵. 간식/기타: Zespri 黃金奇異果, 水梨. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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