2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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1397 kcal
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지방: 53.49g | 단백질: 86.37g | 탄수화물: 145.89g.
아침 식사: Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Woolworths Home Brand Rolled Oats, BSC Whey Protein Isolate, Bananas, Cinnamon, Milk. 점심 식사: Coles Sliced Turkey Breast, Cilantro (Coriander), Parsley, Cucumber (with Peel), Lemon Juice, Olive Oil, Tomatoes. 저녁 식사: Cannoli, Perfect Italiano Parmesan Cheese, Mixed Salad Greens, Veal with Butter Sauce (Mixture), Vegetarian Pizza, Potato French Fries. 간식/기타: Woolworths Belgian Milk Chocolate, Oat Milk, Decaffeinated Coffee, Oat Milk, Decaffeinated Coffee. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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