2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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1714 kcal
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지방: 55.05g | 단백질: 111.23g | 탄수화물: 192.77g.
아침 식사: 柿, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ごぼう, ローソン 切り干し大根, リンゴ, バナナ, 豆紀 ひきわり納豆, キャベツ, 粕汁, 紀文 無調整豆乳, ご飯. 점심 식사: バーガーキング アップルパイ, 紀文 無調整豆乳. 저녁 식사: ちりめんじゃこ, ライフ 玉ねぎサラダ, グリーンコープ ローストビーフ, キャベツ, ご飯, 粕汁, 豆腐, 鯖の味噌煮. 간식/기타: マンナンライフ 蒟蒻畑 白桃味. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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