2015년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 3일:
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1681 kcal
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지방: 63.89g | 단백질: 46.26g | 탄수화물: 227.54g.
아침 식사: REWE Knusper Müsli Weniger Süß, Birnen, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Hühner Frikassee. 간식/기타: Biscotto Blätterteig Fächer, Sanella Spiegeleikuchen. 더보기
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1988 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 30 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 40 분, 마사지 - 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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