2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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2271 kcal
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지방: 85.12g | 단백질: 145.02g | 탄수화물: 234.82g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, パスコ イングリッシュマフィン. 점심 식사: ニッポンハム シャウエッセン, ブロッコリ, マルコメ お吸い物, フジッコ 切り昆布煮, 玄米ごはん, 漬物, だし巻き卵. 저녁 식사: 牛肉, 玄米ごはん, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 絹とうふ, だし, 卵. 간식/기타: 餅, 焼き芋, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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