h1sk님의 저널, 2023년 10월 6일

2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
90 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 14 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
1664 kcal 지방: 39.69g | 단백질: 161.77g | 탄수화물: 160.13g.   아침 식사: Red Bull The Winter Edition Granatapfel , Starbucks Light Cappuccino . 점심 식사: ASIA Wok Gemüse , Oryza Natur Reis Gekocht, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Spiegelei ohne Fett. 저녁 식사: Rühls Bestes Whey Isolat Stracciatella , Milch 1,5%, Mehrkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Gekochtes Ei. 더보기
2665 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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