2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
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2618 kcal
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지방: 42.16g | 단백질: 243.20g | 탄수화물: 299.64g.
아침 식사: 100% Whey Protein Isolate, Hero Marmellata Light Lamponi , Burro di Arachidi , Granarolo Latte Magro 0%, Pane Integrale. 점심 식사: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pane Bianco. 저녁 식사: Milk Pro High Protein 20G Cacao, Grana Padano Parmigiano, Conad Riso Basmati, Coop Giardiniera, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Hipro Pouch Cremosa. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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