2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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897 kcal
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지방: 27.67g | 단백질: 56.23g | 탄수화물: 104.91g.
아침 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Pilão Café, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado. 저녁 식사: Pantanal Goma de Tapioca, Ovo. 간식/기타: Porto Alegre Sequilhos Baunilha, Twix Twix (15g), Brigadeiro. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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