2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
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1345 kcal
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지방: 46.98g | 단백질: 64.57g | 탄수화물: 137.22g.
아침 식사: Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Parmalat Leite Integral, Alcatra Grelhada, Pão Francês, Café. 점심 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Lacta Chocolate Ao Leite, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Carne Moída Refogada, Vinho Branco de Mesa. 간식/기타: Perdigão Presunto Cozido, Café, Parmalat Leite Integral, Pullman Pão Tradicional. 더보기
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1830 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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