2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.1 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
|
1653 kcal
|
지방: 76.31g | 단백질: 109.78g | 탄수화물: 127.34g.
아침 식사: Помидоры, Яйцо, Вятушка Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Сыр Голландский. 점심 식사: Хлебозавод 5 Хлеб Минус Лишний Вес, Пятерочка Лук Репчатый, Белый Рис (Длиннозерный), Петелинка Куриное Бедро. 저녁 식사: Яйцо, Село Зелёное Сметана 15%, Волжанка Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. 간식/기타: Магнит Банан, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Сыр Голландский. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|