2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
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1265 kcal
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지방: 49.88g | 단백질: 76.55g | 탄수화물: 132.05g.
아침 식사: Café, Queijo Branco, Honesto Pão Italiano . 점심 식사: Guacamole, Abacaxi, Quinoa Cozida, Batata Doce, Patinho. 저녁 식사: Mexilhões Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Berinjela Cozida, Pão Francês, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Buona Pesca Anel de Lula, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Lagosta no Forno ou Grelhada. 간식/기타: Makis Place Uramaki Salmão, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Casino Lichias em Calda, Yogoberry Frozen Yogurt, Café, Polenguinho Polenguinho Tradicional. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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