2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
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822 kcal
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지방: 49.88g | 단백질: 47.69g | 탄수화물: 28.55g.
아침 식사: Tuna, Cherry Tomatoes, Onion-Cucumber in Vinegar, Snowflake Wheat Bran, Kefir ~ Allegraine FC Milk, Malati Fresh Cream (Malati). 점심 식사: Namaqua Extra Lite Crispy Dry White Wine, Malati Fresh Cream (Malati), Kefir ~ Allegraine FC Milk, Parsley, Cape Point Shredded Tuna in Water, B-Well Extra Virgin Olive Oil, Nando's Roasted Vegetables, Onion-Cucumber in Vinegar, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Pick n Pay Watercress, Rocket, Red Chard & Mizuna Mix, Spinach. 저녁 식사: Malati Fresh Cream (Malati). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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