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estou colocando metas oequenas
assim que atingir ...quando chegar na primeira coloco outra de novo...quero eliminar 30kg
Me chamo Mima
meu objetivo aqui é ficar saudável e vencer a compulsão ...sei que vou vencer em nome de Cristo...
meu peso oscilou muito desde o dia em que comecei..
na realidade estou faz anos tentando baixar meu peso .
faço tudo certo na semana toda,quando chega sábado e domingo ferra tdo,o que eliminei na semana ganho no final dela..
Mais vou manter essa constância até fim do ano e até lá eliminar uns kilinhos
Eu tenho hérnia de disco e estou me sentindo cada dia pior com todo meu peso.
Muitas dores.
vou conseguir dessa vez.
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104.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
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773 kcal
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지방: 30.57g | 단백질: 19.56g | 탄수화물: 109.33g.
아침 식사: DIA Pão de Queijo Tradicional, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, União Açúcar Fit, Maguary Suco de Caju Concentrado. 점심 식사: Laranja Pêra, Perdigão Salsicha Hot Dog, Batata Inglesa Assada. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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