2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
|
1498 kcal
|
지방: 53.61g | 단백질: 96.49g | 탄수화물: 130.88g.
아침 식사: Кексы с Черникой, Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Кофе (из Молотых Зерен), Рисовая Каша с Тыквой. 점심 식사: Чернослив Свежий, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Эколь Баранина Халяль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Рафаэлло Конфета, Гипербола Перец Болгарский Гриль , Виктория Печень Куриная с Овощами. 간식/기타: Варенье, Finn Crisp Multigrain (8г), Простоквашино Творог 5%, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|