2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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1742 kcal
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지방: 52.25g | 단백질: 131.41g | 탄수화물: 179.35g.
아침 식사: Pink Lady Äpfel, Vemondo Bio Hafermilch, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Haferflocken, Ener Bio Mandelmus Braun, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Ener Bio Erdnussmus. 저녁 식사: Grafschafter Original Französisches Steinofen Baguette mit Körnern, Milbona Hirtenkäse, Gemüsebrühe, Cocktailtomaten, Alnatura Rote Linsen, Junge Frühlingszwiebeln. 간식/기타: DM Protein Linsen Chips, J. D. Gross Edel-Bitterschokolade 85%, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Protein Milch, Protein Milch, Super Omega-3, Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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