2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.8 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
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1499 kcal
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지방: 59.13g | 단백질: 148.89g | 탄수화물: 88.09g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Not Bad Whey Protein Раффаэлло. 점심 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Гречка Отварная. 간식/기타: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, EWA Протеин, EWA Bodybox Cappuccino . 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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