zurca268님의 저널, 2023년 10월 6일

2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.4 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg.    남은양: 0.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
2679 kcal 지방: 59.08g | 단백질: 164.37g | 탄수화물: 367.30g.   아침 식사: Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Fin Carré Dark Choccolate, Coop Succo Ananas 100%. 점심 식사: Coop Ananas Essiccato, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Zucchine, Wasa Original. 저녁 식사: Vivi Verde Coop Gallette di Riso, Coop Prugne Secche, Alesto Datteri Denocciolati, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Uovo, Freshona Piselli. 간식/기타: Kiwi, Certossa Gallette di Farro Bio, Kiwi, Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
안정된 체중

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