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Things kind of fell apart this last week. I think I need to be more organised with my meal prep to help avoid comfort eating.
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88.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
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1640 kcal
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지방: 62.29g | 단백질: 69.96g | 탄수화물: 122.24g.
아침 식사: Flora Light, Heinz Light Mayonnaise, Sliced Ham, Brown Bread, Coffee. 점심 식사: Heinz Light Mayonnaise, Sliced Ham, Brown Bread, Flora Light. 저녁 식사: Prawn Crackers, Sauvignon Blanc Wine, Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Chicken Chow Mein. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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