2023년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 6일:
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1179 kcal
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지방: 49.21g | 단백질: 54.19g | 탄수화물: 129.51g.
아침 식사: Pınar Labne, Eti Etimek Tuzsuz, Tat Acı Biber Turşusu, Sütaş Süzme Peynir, Lavaş. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Köfte. 간식/기타: Ülker Fındıklı ve Üzümlü Bol Sütlü Çikolata. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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