2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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1678 kcal
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지방: 62.20g | 단백질: 175.82g | 탄수화물: 114.56g.
아침 식사: Suco de Limão, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor . 점심 식사: Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Cebola Crua, Acelga, Manteiga (com Sal), Nat Filezinho Sassami, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Caldo de Mandioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Nat Filezinho Sassami, Ovo Cozido. 간식/기타: Banana Prata, Laranjas, Hortifruti Mamão Papaia. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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