2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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2765 kcal
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지방: 80.08g | 단백질: 186.48g | 탄수화물: 335.49g.
아침 식사: Mania Lanches Sanduíche Peito de Peru Integral, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Najus Suco de Goiaba. 점심 식사: Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Molho de Queijo, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 저녁 식사: Purê de Batata, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Molho de Queijo, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Alface, Tirolez Queijo tipo Cottage, Goiaba, Banana Prata, Morangos, Manga Palmer. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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