2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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1295 kcal
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지방: 29.28g | 단백질: 111.07g | 탄수화물: 145.51g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Hortifruti Mamão Papaia, Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango. 점심 식사: Cenouras, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. 간식/기타: Italac Leite Integral, Laranja Pêra, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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