Dogcatcher1님의 저널, 2023년 10월 5일

2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.9 kg 지금까지 감소한: 19.1 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:

1434 kcal

지방: 69.64g | 단백질: 50.81g | 탄수화물: 152.19g. 아침 식사: Bananas , Toasted White Bread , Fried Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced. 점심 식사: Jimmy Dean Sausage & Gravy Breakfast Bowl. 저녁 식사: Michael Angelo's Baked Ziti & Meatballs. 간식/기타: Cherry Pie (Individual Size or Tart). 더보기

2079 kcal

운동: 정원 일 (원예) - 40 분, 가사 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 빨래 - 30 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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