2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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1435 kcal
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지방: 27.23g | 단백질: 102.93g | 탄수화물: 196.82g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa. 저녁 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 간식/기타: Ovo, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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