2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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729 kcal
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지방: 23.59g | 단백질: 30.10g | 탄수화물: 99.89g.
아침 식사: Triunfo Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. 점심 식사: Jazam Tetop, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), LAR Filezinho de Frango Empanado. 저녁 식사: Neugebauer Stikadinho, Jazam Tetop, Nissin Miojo de Carne. 간식/기타: Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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