2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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1144 kcal
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지방: 27.86g | 단백질: 88.21g | 탄수화물: 144.02g.
아침 식사: Banana Nanica, Ovo, Abacaxi, Gengibre, Hortelã, Couve Manteiga Crua. 점심 식사: Abóbora Paulista, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Carne Moída de Patinho. 저녁 식사: Hambúrguer de patinho, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês. 간식/기타: Banana Nanica, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Mamão Formosa. 더보기
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안정된 체중
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