2022년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
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1418 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 89.63g | 탄수화물: 175.30g.
아침 식사: Café (Infusão), Banana, Bananas, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 점심 식사: Repolho, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha. 저녁 식사: Café (Infusão), Abobrinha Cozida, Ovo Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce. 간식/기타: Café (Infusão), Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Bananas, Banana. 더보기
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1954 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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