|
Как же тяжело вечером. Прихожу с работы и до того как приготовлю ужин накидаю в рот всякой ерунды. Может что посоветуете, может приёмы какие то есть отбить эту привычку?
|
77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
|
1564 kcal
|
지방: 89.52g | 단백질: 64.76g | 탄수화물: 136.01g.
아침 식사: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Авокадо Авокадо Хасс, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями. 점심 식사: Тефтели с Рисом, Суп Пюре из Тыквы со Сливками 10% (Мой). 저녁 식사: Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Карась Жареный, Салат Овощной со Сметаной, Моя Цена Копчено-Вареные Крылья. 간식/기타: Fish House Скумбрия Слабосоленая, Фикс Прайс Папайя Сушеная Вьетконг, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
у меня в холодильнике всегда вареные яйца, йогурт натуральный. мне это помогает.
2023년 10월 5일 작성이: elena39pan
|
Да нет тут волшебной палочки.
Я применяю простую уловку для мозга, представляю вкусную еду на ужин, готовлю и как бы внутри переключаю желание съесть, на желание сотворить этот воображаемый ужин 😁
2023년 10월 5일 작성이: UkkaZluka🙂
|
Ходите вечером на тренировку,пашите так,чтобы только хотелось спать
2023년 10월 10일 작성이: Sablinka681
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|