2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 37.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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1798 kcal
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지방: 110.61g | 단백질: 89.70g | 탄수화물: 118.19g.
아침 식사: Altınkılıç Kefir Sade, Toz Biber, Nurtav Yumurta L, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Fitline Activize. 점심 식사: Bahs Sade Fıstık Ezmesi, Emin Kuzu Kuşbaşı, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Karabiber, Toz Biber, Fitline Activize. 저녁 식사: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. 간식/기타: Doğadan Kiraz Saplı Form Çayı. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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