2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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979 kcal
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지방: 34.96g | 단백질: 65.80g | 탄수화물: 100.83g.
아침 식사: Jungle Oats, Sugar, Clicks Cashew Nuts, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Willards Cheese Curls, Chicken Breast, Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Radish, Tomatoes. 저녁 식사: Mayonnaise , Whole Wheat Tortilla, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Banana Bread, Simple Truth Oat Crunchies, Tea with Milk, Sugar. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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