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Ok wow 😶 und dabei hab ich aktuell meine Kalorien ordentlich hochgeschraubt (Tracks aber weiterhin)
Habe aber jetzt mit Yoga angefangen und nehme mir Zeit zum schlafen 😶
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91.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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1598 kcal
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지방: 60.62g | 단백질: 73.54g | 탄수화물: 174.77g.
아침 식사: Aldi Bio Chia Samen, Lidl Haferflocken, Banane. 점심 식사: Grafschafter Roggen Vollkornbrot. 저녁 식사: Thomy die Natürlich Leichte Mayo, Milbona Hirtenkäse, Edeka Kopfsalat, Lidl Salatgurke, Champignons, GutBio Rote Linsen, Kühne Rote Beete in Scheiben, Marmarabirlik Schwarze Oliven, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets, Gut & Günstig Ravioli. 간식/기타: Em-Eukal Klassisch Zuckerfrei. 더보기
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2300 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 17 분, 휴식 - 17 시간 43 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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