2015년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 2일:
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1217 kcal
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지방: 28.17g | 단백질: 46.18g | 탄수화물: 197.97g.
아침 식사: Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral. 점심 식사: Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito. 간식/기타: Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. 더보기
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2269 kcal
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운동:
하이킹 - 20 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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