2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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2566 kcal
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지방: 68.42g | 단백질: 170.82g | 탄수화물: 291.23g.
아침 식사: Maribel Erdbeer Marmelade, Lidl Frischkäse, Lidl Camembert Aufstrich, Gut Drei Eichen Landleberwurst Apfel-Zwiebel, WEFA Dinkelmischbrot. 점심 식사: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Aldi Whey Protein Drink, Penny Markt Apfelmus, Milbona Bio Speisequark Magerstufe. 저녁 식사: Maribel Erdbeer Marmelade, Lidl Frischkäse, Abraham Bauernschinken, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, WEFA Dinkelmischbrot. 간식/기타: Ei, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Grafschafter Bauernmildes Weizenmischbrot, Ja! Doppelkeks. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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