2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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577 kcal
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지방: 8.91g | 단백질: 70.76g | 탄수화물: 51.03g.
아침 식사: Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken. 점심 식사: Netto High Protein Pudding Vanille. 저녁 식사: Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, REWE Porree, Zero Pasta Spaghetti. 더보기
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1338 kcal
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운동:
HIIT - 47 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, Google Fit - 13 시간 38 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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