2015년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 2일:
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1635 kcal
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지방: 48.38g | 단백질: 50.71g | 탄수화물: 182.24g.
아침 식사: Ensure Meal Replacement. 점심 식사: Sprouts, Greek Olives, Cherry Tomatoes, Cucumber, Mushrooms, Rooibos, SPAR 2% Low Fat Milk. 저녁 식사: Ensure Meal Replacement, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). 간식/기타: Schweppes Tonic Water, Gin, Woolworths Milktart & Custard Pud in Pot, Sprite Sprite Zero (Can), Lemon, Vodka, Carambola (Starfruit), Nescafe Classic, SPAR 2% Low Fat Milk. 더보기
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주 42 kg 감소하기
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