2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 55.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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1146 kcal
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지방: 32.17g | 단백질: 64.82g | 탄수화물: 161.31g.
아침 식사: 桑椹, Costco 大麥若葉, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 奇亞籽, 統一 AB無加糖優酪乳. 저녁 식사: 洋蔥, 耆盛 干貝XO醬, Peeta TakeTake 薑黃飯, 蛤蜊/蜆, 姜, 好菇道 美白菇, 永昇 冷凍毛豆仁. 간식/기타: 水梨, 全聯 文旦. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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