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體脂26.6
內臟3
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52.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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1956 kcal
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지방: 75.74g | 단백질: 86.64g | 탄수화물: 215.93g.
아침 식사: 義美 全脂鮮乳, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Daily Boost 巧克力穀物麥片, 自然甜 小麥胚芽, Naked 乳清蛋白(純白杏仁), 好丘 芋頭鹹蛋黃貝果. 점심 식사: Yamaki 鰹魚醬油風味調味汁, 爭鮮 毛豆仁, 全聯 玉米筍, 杏鲍菇, 全聯 黑木耳, Costco 香滷牛腱, 御膳娘娘 香辣蜂蜜胡麻醬, 瓜瓜園 冰烤蕃薯. 저녁 식사: 卡樂B (Calbee) 大豆蛋白堅果穀物麥片, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 水煮蛋, 好丘 芋頭鹹蛋黃貝果. 간식/기타: 冠寶 捲心餅, 全聯 法式布蕾派, Ace 牛奶餅乾. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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