2011년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 3일:
|
1846 kcal
|
지방: 75.30g | 단백질: 93.46g | 탄수화물: 184.37g.
아침 식사: Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. 점심 식사: chicken enchilada soup, Strawberries , Spicy Ancho Chicken Salad. 저녁 식사: Chicken Breast, Cooked Asparagus (from Fresh), Cream of Mushroom Soup, Penne. 간식/기타: Yellow Corn Tortilla Chips, Red Salsa, Chocolate Chip Cookie. 더보기
|
|
3452 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 25 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|