2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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3174 kcal
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지방: 78.25g | 단백질: 219.46g | 탄수화물: 406.76g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Banana Prata, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Newbread Pão de Forma Tradicional, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Danone Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Newbread Pão de Forma Tradicional. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Newbread Pão de Forma Tradicional, Ovo, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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