2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.3 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1990 kcal
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지방: 90.30g | 단백질: 137.84g | 탄수화물: 143.06g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Vega Pre-Workout Energizer, LeanFit Whey Protein, LeanFit Whey Protein. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked), Greek Salad. 간식/기타: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Pure Protein Protein Bar, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Banana, Barcel Takis Fuego. 더보기
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주 12.1 kg 감소하기
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