2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1576 kcal
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지방: 67.11g | 단백질: 80.61g | 탄수화물: 158.68g.
아침 식사: Верховье Био Йогурт Банан Груша, Monin Сироп Карамель, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Запеченная или Жаренная Рыба. 점심 식사: Lotte Персиковый Сквиз, Фабрика Хлеба Булочка с Вишней, Kinder Maxi King. 저녁 식사: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая . 더보기
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1902 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 공부 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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