2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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511 kcal
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지방: 15.50g | 단백질: 31.55g | 탄수화물: 63.33g.
점심 식사: Melancia, Café com Açúcar, Melancia, Café com Açúcar, Salada Verde Mista, Caseira Carne de Porco Frita, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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2546 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 축구 - 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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