2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1117 kcal
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지방: 36.45g | 단백질: 82.34g | 탄수화물: 111.69g.
점심 식사: Carrots, Red Sweet Pepper, Garlic, Onions, Zucchini, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Aceite Refinado de Girasol, Hacendado Masa Fresca Quebrada-Brisa, Hacendado Mozzarella Pizza Roma. 저녁 식사: Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Espinacas Frescas, Egg White, Mushrooms, Hacendado Salsa César, Hacendado Mozzarella Pizza Roma. 간식/기타: Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Chocolate Negro, Danone Danacol Fresa 0%, Hummus, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Arroz Legumbres Leguminosas. 더보기
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1730 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 10 분, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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