2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1653 kcal
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지방: 76.40g | 단백질: 114.62g | 탄수화물: 114.61g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês Integral, Tirol Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 점심 식사: Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Batata Inglesa Crua, Carne moída com abóbora. 저녁 식사: Saladas batata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada repolho abacaxi. 간식/기타: Tirol Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Melancia, Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Vermelhas . 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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